여름과 겨울중 살이 잘빠지는 계절은 언제일지요

Question

계절에 따라 신진대사량이 차이가 나서리

계절별로 유리한 온도가 있다고 들었는데요

어느 계절이 살을 빼기에 좋은 계절인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.

우리 몸의 지방은 백색지방과 갈색지방 이렇게 두종류가 있습니다.

백색지방은 우리몸의 칼로리를 저장하는 역할을 하고 갈색지방은 에너지를 연소시켜

백색지방을 잘 태울 수 있도록 연소작용을 도와주는 지방입니다.

낮은 온도에서 갈색지방이 더욱 활성화되기에 겨울철에 다이어트가 효과적이라고 합니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.

일반적으로 겨울이 살을 빼기에 좋은 계절이라고 알려져 있습니다. 추운 날씨로 인해 신체가 열을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소비하기 때문입니다.

그렇기 때문에, 신진대사량은 기온이 낮을수록 증가하며, 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 따라서 겨울에는 기초대사량이 여름보다 약 10~15% 증가하는 것으로 알려져 있습니다.

또한, 겨울에는 여름보다 활동량이 줄어들기 때문에, 섭취 칼로리를 줄이고 활동량을 늘리면 살을 빼기에 유리합니다.

다만, 겨울에는 춥고 건조한 날씨로 인해 피부 건조, 감기 등 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 다이어트를 할 때는 건강을 고려하여 진행하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저 같은 경우는 확실히 여름에 활동도 많이 하고 땀도 많이 나고 그래서 수분이 많이 빠지기 때문에 여름에 살이 많이 빠지는 거 같아요

Answer 4

안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.반갑습니다.

겨울에는 날씨가 추워 활동량이 줄기때문에 신체활동이 많은 여름에 살을 빼야 살이 쉽게 빠져요.

Answer 5

안녕하세요. luckyoon입니다.

살이 잘빠지는 계절은 겨울입니다.

겨울에는 추워서 에너지 소비량이 많기 때문에 운동시 더많은 칼로리를 소모시킵니다.

Answer 6

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

아무래도 땀 배출이 많은 여름이 살이 빠지는 기간이 아닐까 합니다.

땀을 많이 빼면 체중이 줄어들기 때문에 그런것 같아요.