여름과 겨울중 살이 잘빠지는 계절은 언제일지요
계절에 따라 신진대사량이 차이가 나서리
계절별로 유리한 온도가 있다고 들었는데요
어느 계절이 살을 빼기에 좋은 계절인지 궁금합니다.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
우리 몸의 지방은 백색지방과 갈색지방 이렇게 두종류가 있습니다.
백색지방은 우리몸의 칼로리를 저장하는 역할을 하고 갈색지방은 에너지를 연소시켜
백색지방을 잘 태울 수 있도록 연소작용을 도와주는 지방입니다.
낮은 온도에서 갈색지방이 더욱 활성화되기에 겨울철에 다이어트가 효과적이라고 합니다. ㅎ
안녕하세요. 반가운말똥구리56입니다.
일반적으로 겨울이 살을 빼기에 좋은 계절이라고 알려져 있습니다. 추운 날씨로 인해 신체가 열을 유지하기 위해 에너지를 더 많이 소비하기 때문입니다.
그렇기 때문에, 신진대사량은 기온이 낮을수록 증가하며, 추운 날씨에 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 더 많은 에너지가 필요하기 때문입니다. 따라서 겨울에는 기초대사량이 여름보다 약 10~15% 증가하는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 겨울에는 여름보다 활동량이 줄어들기 때문에, 섭취 칼로리를 줄이고 활동량을 늘리면 살을 빼기에 유리합니다.
다만, 겨울에는 춥고 건조한 날씨로 인해 피부 건조, 감기 등 건강 문제가 발생할 수 있으므로, 다이어트를 할 때는 건강을 고려하여 진행하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저 같은 경우는 확실히 여름에 활동도 많이 하고 땀도 많이 나고 그래서 수분이 많이 빠지기 때문에 여름에 살이 많이 빠지는 거 같아요
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.반갑습니다.
겨울에는 날씨가 추워 활동량이 줄기때문에 신체활동이 많은 여름에 살을 빼야 살이 쉽게 빠져요.
안녕하세요. luckyoon입니다.
살이 잘빠지는 계절은 겨울입니다.
겨울에는 추워서 에너지 소비량이 많기 때문에 운동시 더많은 칼로리를 소모시킵니다.
안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.
아무래도 땀 배출이 많은 여름이 살이 빠지는 기간이 아닐까 합니다.
땀을 많이 빼면 체중이 줄어들기 때문에 그런것 같아요.