신발이 클때는 어떻게 해야할까요?

신발이 한마디정도가 큰데 신을수 있을까요?

그냥 신어봤는데 평지에서는 괜찮은데 오르막이나 내리막에서 발뒷꿈치랑 발가락에 무리가 오더라구요...

어떻게 신어야 괜찮게 신을까요?