여러가지 영양제 제데로 먹고 있는지 또한 피로 회복으로 영양제 추가로 뭐가 좋을지?

Question

1. policosanol 20MG

2. 솔가 마그네슘 위드 비타민 B 6

3. 오메가 3

4.프로폴리스 1000

5. 경남제약 비타민 C 가루

이것들 아침 식사 후에 바로 한번에 다 먹는데..

흡수 괜찮을가요?

또 겹치는건 없을까요?

운동도 하고 체력 관리 열심히 하는데..

몸이 너무너무 피곤합니다.

추가로 추천해주실 피로 회복 영양제 뭐가 있고 어떻게 섭취하면될까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

위의 약중에서 솔가 마그네슘비타민b인 영양제는 저녁또는 자기전에 드시는 것이 좋습니다,

오전중에 드시게 되면 몸이 나른해지면서 오히려 몸이 피곤하다는 느낌이 올수 있습니다,