목디스크 관리방법은 어떤게 있을까요??

저희 어머님께서 병원에서 목디스크 판정을 받았습니다..

그런데 아직 수술할정도는 아닌데 심해지면 수술까지

갈 수도 있다고 들었습니다..목디스크의 효과적인 관리방법이

궁금합니다..