안녕하세요. 아랫배를 따뜻하게 하기 위해 통풍과 보온이 잘 되는 편안한 옷을 입고 적절한 운동을 해 몸의 대사 기능을 활성화하는 것이 필요합니다. 아랫배는 차갑지만 얼굴로는 열이 오르는 경우가 많은데 반신욕을 하면 도움이 되는 경우가 있으며, 혈행 장애를 유발하는 차갑거나 기름진 음식은 피하는 것이 좋습니다.
한방차는 증상 완화에 도움이 될 수 있는데, 생강차, 당귀차 등을 추천드립니다. 생강차는 손발이 차갑거나 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게도 좋으며, 당귀는 여자를 위한 약초라고 할 만큼 부인병에 효과적으로 증상 호전에 도움이 되리라 생각됩니다.
