비온 다음날 등산 준비물로 뭘 챙겨야 할까요?
등산 갈려고 하는데 전날 비가 왔다면 준비물로 뭘 챙기는게 좋을까요? 높은 산은 아니지만 비가 왔어서 걱정이 되는데 더 챙겨야할 게 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
비온 다음날은 무조건 등산화와 스틱이
필수라고 생각합니다. 아무래도 땅이 미끄럽고
웅덩이도 많은데다가 혹시모를 사고를
예방하기 위해서죠 그리고 추가로 바람막이도 있으면
좋아요 급격히 기온이 떨어지는 편이라서요
안녕하세요. 호기로운복어224입니다.
야식을 자주 먹는 습관을 고치는 데는 몇 가지 방법이 있어요.
1. 건강한 간식으로 대체하기: 채소 스틱, 과일, 견과류 등 건강한 간식으로 야식을 대체할 수 있어요.
2. 식사를 규칙적으로 챙기기: 정해진 식사 시간을 정하고 그 시간에만 식사를 하도록 노력해보세요.
3. 식사 전에 충분한 물을 마시기: 물을 마시면 배가 차서 야식을 먹을 욕구를 줄일 수 있어요.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 야식을 유발할 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾아보세요. 명상, 운동, 취미 등이 도움이 될 수 있어요.
5. 야식 대안을 마련하기: 야식을 먹고 싶을 때 대안을 마련해두면 좋아요. 예를 들어, 건강한 스낵이나 차를 마시는 것 등이 대안이 될 수 있어요.
습관을 바꾸는 데는 시간이 걸릴 수 있으니 차근차근 시도해보세요.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 비가 언 후 산은 밀씀하신 것처럼 미끄럽습니다. 운동화 종류보다 등산화 착용하시고 등산 스틱 사용하시면 많은 도움이 됩니다.
