직잠에서 할일이 계속 많아지고 시간이 부족해서 매일 집에 와서 바로 자려고 하는데 얕은 잠을 자서 더 피곤해집니다. 수면제를 먹고자면 숙면을 할수 있을것 같은데 의사처방을 받아야 살수있나요

Question

성별

남성

나이대

38

사무실에 직원들도 부족하그 이일 저일 구분하지않고 해야해서 계속 일이 늘어나서 체력이 바닥이 나고 저녁에 잠도 깊게 못 자서 수면제를 먹어야 잘수 있을것 같은데 믜사처방을 받아야 구입할수 있는지? 그리고 수면제 먹지 않고 잠 자기전에 하면 잠을 푹 잘수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

네 수면제는 습관성과 의존성이 있기에 의사의 판단하에 처방이 있어 있어야 구매가 가능합니다

수면제를 복용하기 전에 도움이 되는 영양소로는 멜라토닌 마그네슘가 gaba가 있습니다

또한 평소에 일정한 시간에 잠드는 것이 좋으며 잠들기 1시간 전에는 핸드폰 TV 컴퓨터와 같은 블루라이트가 나오는 기기 사용은 피하길 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

보통 마그네슘 저녁에 드시면 근육 이완 효과가 있어

좋습니다 

혹은 멜라토닌 제제를 드셔보시는 것도 좋아요

이것도 안되면 수면유도제 추천드려요

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수면제는 내성이나 의존성 우려가 있어서 처음부터 시도할만한 방법은 아니긴한데요.

지금 상황에서는 아쉬아간다와 테아닌을 복용해보시는게 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

약에 관한 질문을 주셨습니다. 가벼운 수면장애를 겪고 있다면 일반의약품으로 수면유도제를 약국에서 직접 구매 할 수 있습니다. 전문의약품인 수면제가 필요한 경우에는 진료를 보시고 처방을 받아야하겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

중추신경을 직접적으로 억제하여 수면을 유도하는 수면유도제는 처방전을 발급받아야 구매할 수 있지만 중추신경을 간접적으로 억제하여 약효를 나타내는 약은 처방전 없이 바로 구매할 수 있습니다.

약국에서 바로 구매할 수 있는 수면유도제는 효과는 낮지만 부작용도 적어서 비교적 안전하게 복용할 수 있다는 장점이 있습니다.

다만 현재 상태와 같은 피로누적 및 스트레스로 인한 불면에는 바로 수면유도제를 복용하기 보다는 스트레스 해소 및 심신안정 효과가 있는 천왕보심단 성분이나 비타민, 마그네슘 등의 성분을 먼저 복용해보는 것을 권장드립니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

수면제는 의사 처방을 받아야 구매가 가능하지만 약국에서 수면유도제는 일반약으로 바로 구매가 가능합니다. 다만 이런것들은 시작하기전에 마그네슘이나 테아닌 멜라토닌과 같은 수면영양제를 같이 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.