건망증을 고치려면 어떻게 해줘야 하나요?

Question

건망증이 좀 있는 편인데요. 무엇을 하려고 하다가 뒤돌아서면 뭐였지? 하고 까먹는 경우가 좀 있는데요. 이런 건망증을 고치기 위해서 어떤 일을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.

저도 깜빡이 였던시절. 휴대폰에시간별로 메모하는 습관을 들였더니 쓰면서 한번더 외워서 도움되더라구요

Answer 2

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

건망증을 고치려면

메모하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

과음을 하지 않는 것이 좋습니다.

수면시간을 충분히 갖는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 행운의보석새7입니다. 건망증은 나이를 먹으면 자연스레 생기는 것인데요, 이를 극복하기 위해서는 메모하는 습관을 들어야 한다고 봅니다. 저는 46살인데 이제부터 메모하는 습관을 들이려 합니다.