건망증을 고치려면 어떻게 해줘야 하나요?

건망증이 좀 있는 편인데요. 무엇을 하려고 하다가 뒤돌아서면 뭐였지? 하고 까먹는 경우가 좀 있는데요. 이런 건망증을 고치기 위해서 어떤 일을 해야 할까요?