식사를 하고나면 배가 빨리 꺼지는 편이라 너무 고민입니다. 뭘 먹어도 배가 부른 상태가 오래 가지 못해서 정말 계속 배가 고픈데 왜 이럴까요
안녕하세요. 강력한물범179입니다.
저도자꾸 헛배가불러서 잡곡밥을해먹는데
천천히 꼭꼭 여러번씹고 천천히 오래드세요
전3분컷 밥을먹다보니 위가 늘어서그런거같아요
지금은 잡곡밥으로 10분채우며 먹는데 점점느리게먹고 천천히 시간을 늘리다보니 헛배부르던게 낳아졌어요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 소화기능이 남들보다 좋은것같습니다$ 부럽네요ㅜㅜ 나이가드니 소화가 예전만큼 안되서 힘들거든요
안녕하세요. 동동동동입니다.
너무 배가고픈상태에서 드셔서 그런거 아닐까 생각되네요. 식사하기전 평소 배가 고프시면 적당한 간식을 드시는 것도 하나의 방법입니다.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
그만큼 에너지 소비가 많을수도 있으니깐요. 그렇다고 칼로리 많은 음식 보다는 칼로리 적고 배 채울 수 있는 음식드세요
안녕하세요. 핑프신입니다.!
금방금방 허기가 지신다는거 같은데 조금씩 자주먹는 습관을 들이시면 괜찮지않을까 싶습니다!!
