식혜 많이 먹으면 건강에 안 좋나요?

식혜를 완전 좋아하는 편이라서 다이어트 할 때도 못 끊은 게 식혜인데 식혜가 건강에 안 좋을까요? 아니면 한 잔 정도는 괜찮은지 알고 싶습니다!