스트레스를 먹는 것으로 해소하지 않고 건강하게 관리하는 꿀팁은?

Question

안녕하세요.

제가 스트레스를 해소하기 위해 간식을 자주 먹다 보니 체중이 늘게 되더라고요.

스트레스를 먹는 것으로 해소하지 않고 건강하게 관리하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요? 

걷기, 뛰기 등 유산소 운동이 좋을 것 같습니다. 처음부터 무리하지 않고 작은 목표를 세워서 운동을

시작하면 성취감도 있고 스트레스도 풀리는 것 같습니다. 

좋은 하루 되세요~

Answer 2

스트레스해소는 운동으로 푼다면 굉장히

본인에게도 좋게 작용할것입니다

먹는것으로 풀다보면 결국은 건강만

해치게됩니다 감사합니다