두돌아기 아직도 통잠을 못자요

Question

안녕하세요. 아기 수면때문에 문의드립니다.100일때부터 수면교육을 안해본적이 없는데도아직도 통잠을 못자고 2~3번깹니다.이도 다 났어요 . 언제쯤 괜찮아질까요?ㅠㅠ

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다.아이가 낮에 신체활동을 충분히 할 수 있도록 해주고 자기 전에 따뜻한 물을 한 잔 마시고 잘 수 있도록 하거나암막 커튼을 치고 수면 음악을 틀어놓는 등의 푹 잘 수 있는 환경을 마련해주는 것이 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.고생이 많으시네요ㅠ시간이 좀 걸리기도 합니다. 수면교육의 틀자체가 딱 정해져있는 것은 아닙니다. 일단 아이를 일정한 시간대에 잠을 재워야 합니다. 잠을 자기 1시간 전에는 목욕을 시키고 팔다리 마사지도 해주고, 집안 조명도 다소 어둡게 조정해주세요. 필요하다면 백색소음도 활용해보세요. 암막 커튼으로 빛도 차단시켜주세요. 아기가 소리에 민감할 수 있으니 소음도 차단시켜주세요.핵심은 아기에게 잠을 잘 시간이라는 것을 인식시켜 주셔야 합니다. 일정한 수면 패턴을 반복해서 만들어주는 것은 아기 스스로 수면을 예측하게 하여 잠투정을 줄이고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.아이가 예민한기질인듯합니다이럴땐 아이의 기질을 맞출수있게다양한 방법을써보는것도 좋습니다온도나 습도를 다르게 바꿔보고 잠자리도 한번 바꿔보고 이런식으로 아이에게맞는 환경을 찾아보시는것이 좋겠습니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.통장을 잘 재우기 위해선, 매일 잠 자는 시간이 일정해야 합니다. 매일 같은 시간에 목욕을 하고, 마사지를 하고 같은 위치에서 매일 같은 시간에 잠을 재우는 습관을 들이면, 신체의 리듬도 수면패턴에 의해 움직이게 되어 있습니다.

천지연 보육교사 · Answer

안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.아기의 수면교육이 아이 성장에 중요한 영향을 및빈다.잠은 아기에게도 어른에게도 일상에서 매우 중요합니다.잠은 일상생활에서 영향이 미치지만 성장기에 있는 아이들에게는 더욱 큰 영향이 미칠 수밖에 없습니다.아기가 제대로 잠을 못자면 그 피로와 스트레스는 부모에게도 올 수밖에 없는데요.아기가 바른 수면 수면을 가지도록 하는 과정은 쉬운 일은 아니지만 부모는 아기가 충분한 시간도안 통잠을 자고 바른 수면습관을 만들어 줄 수 있도록 해야 합니다.아기들은 낮 시간에 긴장된 상태를 적당히 수면으로 이완해 주어야 편한 밤잠을 취할 수 있습니다.아기를 통잠 재우려면 활동을 하게 끔 해주세요.평소에 수면을 취하는 공간을 정하시고 정해진 시간에 잘 수 있는 분위기를 조성해 주는 것도 도움이 됩니다.세돌이 지나면 통잠을 잘 잘 것입니다.돌 전 아이들은 윈더윅스 때문에 잠을 못자는 경우가 있습니다. 두 돌이고 이앓이도 지났다면 성장통 때문에 못자는 경우도 있습니다.그리고 소화가 안되어서, 배앓이를 해서, 잠자리가 불편해서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 아파서 등의 이유로 잠을 못잘 수도 있으니 아이를 잘 관찰하시어 아이의 불편함을 해소시켜 주도록 하세요.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.두돌이 지난 시점 아이가 통장을 자지 못하는 경우성장통이 있거나 낮시간대에 활동량이 많아 깨는 경우가 있습니다. 잠에서 깨었을 때 다리를 주물러 주거나 꼭 안아주는 등아이를 편안하게 해주시는 것을 권하고 보통 3-4세 정도가 되면대부분의 아이가 통장을 잘 것이니 참고하세요.

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