유산균을 선택시에 보장 균수(100억 이상을 권장)를 확인 하시길 권장 드리며, 균종(람노바실러스와 비피더스균의 비율 및 균종의 다양성), 원료 원산지 를 확인 하실 것을 권장 드립니다. 유산균 제품의 경우 위산에서 파괴될 수 있기에 위산의 영향을 최소화 할수 있는 아침공복이나 취침전 공복시에 복용을 권장드립니다. 과도하게 복용시에 오히려 복부팽만 설사증상이 나타날수 있기에 현재 장상태에 따라 전문가와 상의하에 복용하길 권장드립니다.
유산균은 원칙적으로 선택할 때 균주와 균 수가 가장 중요합니다. 균주는 본인이 원하시는 효능에 따라 다르며 균 수는 최소한 100억 마리 이상이 되어야지 유의미한 효과를 볼 수 있습니다. 이는 제품에 따라 섭취하는 정도가 다를 수 있기 때문에 하루에 얼마 섭취하는지는 드시는 제품에 따라 다릅니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
