긴장성두통의 원리를 알려주세요!
제가 2달 조금 안되게 긴장성두통을 달고 있습니다 초반레 스트레스랑 걱정이랑 불안 우울이 심각히 많았어서.. 지금은 85%정도 호전 됐지만, 잔상처럼 약하게 아직 남아있네요..
긴장성두통의 원리를 알려주세요! (근육이 수축해서 신경이 눌린다던가....))
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형 중 하나로, 머리와 목 주변의 근육이 과도하게 긴장하거나 수축함으로써 발생합니다. 이 근육 긴장은 스트레스, 불안, 우울, 또는 잘못된 자세와 같은 다양한 원인에 의해 유발될 수 있습니다. 근육이 긴장하면 두피, 얼굴, 목, 그리고 어깨 주변의 신경에 압력을 가하게 되며, 이 압력은 통증으로 이어집니다. 긴장성 두통은 대개 양쪽에서 발생하며, 머리를 둘러싼 밴드처럼 느껴지는 압박감이나 답답함이 특징입니다. 호전되었다고 하셨으니 지금까지 잘 관리하고 계신 것 같습니다. 남은 증상도 시간이 지나면서 점차 개선될 것으로 기대할 수 있습니다. 휴식, 스트레스 관리, 적절한 자세 유지, 규칙적인 운동은 긴장성 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
긴장성두통은 피로나 스트레스, 잘못된 자세와 같은 것들이 원인이 되어 증상이 나타나고 악화된다고 알려져 있습니다. 머리와 목 주위 근육이 긴장한 것이 증상을 유발하는데 위의 원인들에 의해 이러한 긴장도가 높아지므로 관리해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
긴장성두통은 대다수 사람들이 경험하는 가장 흔한 두통으로, 보통 스트레스, 피로, 수면부족 등의 이유로 발생합니다. 이러한 두통은 주로 20~40세 사이에 많이 나타나며, 연령이 들어갈수록 증상이 점차 사라지는 경향이 있습니다.
긴장성두통의 주요 증상은 주로 두피(두개골 밖) 근육의 지속적인 수축으로 인해 발생합니다. 대개 양쪽에 고르게 발생하는 압박감이나 조이는 느낌 등이 나타나며, 머리를 두른 듯한 지속적이고 둔한 두통이 특징입니다. 일부 환자는 통증이 강해질 때 주기적인 박동성을 느낄 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 통증은 가볍기 때문에 일상생활을 계속할 수 있습니다. 단, 두통의 빈도가 높을 경우 강한 두통이 발생할 수 있습니다. 긴장성두통은 편두통과는 다르게 일상생활이 두통을 악화시키지 않는 특징이 있습니다. 보통은 스트레스, 수면 부족, 피로, 금식, 음주 등이 증상을 악화시킬 수 있습니다.
긴장성두통의 원인은 명확히 밝혀진 것이 없습니다. 하지만 두개(머리) 주변 근막압통이 흔히 나타나며, 이는 근육을 싸고 있는 막에서 통증을 느끼는 감수성이 증가함에 따라 발생하는 것으로 생각됩니다. 이 근막 통각수용기의 민감화가 긴장성두통의 주요 원인으로 여겨지고 있습니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
긴장성 두통은 스트레스, 긴장, 피로 등으로 인해 두피와 근육의 긴장도가 증가하여 발생하는 두통입니다. 두피와 근육의 긴장도가 증가하면 통증 신경이 자극을 받아 두통이 발생합니다. 긴장성 두통은 두통의 강도가 약하고, 통증이 양쪽 머리에 나타납니다. 긴장성 두통은 약물 치료와 생활습관 개선으로 치료할 수 있습니다. 긴장성 두통을 예방하기 위해서는 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 과도한 카페인 섭취를 피하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.