목에 가래가 심하게 끼고 노래를 하는 경우에는 목에 힘이들어가지 않고 중음에서 소리를 잡지 못하는데, 이렇게 목이 안좋은 경우에는 병원에 가지 않고 처치할 수 있는 방편들이 있을까요