이온음료를 자주 마셔도 되나요?

이온음료를 마시게 되면 수분이 보충되고 피부가 좋아지는 느낌이 들어서 자주 먹는데 혹시 이온음료도 자주 먹으면 몸에 좋지 않은 영향을 주나요?