여름 제철 과일 섭취하려하는데요, 여름 제철 과일로 어떤 것들이 있는지 알려주세요 수박, 참외 등 외에도 뭐가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 착실한돌꿩33입니다. 복숭아,자두,포도,복분자 정도 생각나네요~ 제철과일은 고열과 탈수 예방에 도움이 되니 잘 챙겨드세요~
안녕하세요. 뛰어난거미266입니다. 여름 제철 과일에는 수박과 참외 이외에도 블루베리와 포도, 복숭아, 자두 등이 있습니다.!!
블루베리
7월에서 9월이 제철인 블루베리는 여름이면 향과 맛이 더욱 진해진다. 안토시아닌이 풍부해 심장을 비롯해 순환기를 보호하며, 위산 및 소화액 분비를 자극하여 소화에도, 그리고 변비 예방에도 도움이 되는 과일이다. 크기는 작지만 탄닌, 비타민C, 칼슘 등도 풍부하다. 블루베리는 주스로 만들어 시원하게 즐기는 것도, 깨끗하게 씻은 뒤 요거트볼로 즐기는 것도 모두 좋다.
