긴 추석명절 연휴로 인해서 다시 일상생활에 잘 적응할 방법이 있나요?

Question

올해 추석명절은 주말과 추석명절 3일을 합해서 5일동안 연휴를 보내게

되어서 너무나 많이 쉬다보면 다시 일상생활에 복귀할때 적응하는데

힘들수있는데, 일상생활에 다시 잘 적응할 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.긴추석 명절 연휴로 인해서 다시 일상 생활으로 돌아 간다는 것이.매우 겁날 수 있고 적응하기 힘들 수가 있습니다. 그렇기 때문에 생각을 조금 바꿔서 생각을 해 보시는 건 어떨까요? 내일 하고 다음날 이틀만 출근하면 또 주말입니다 시간은 금방 가기 때문에 생각만 조금 바꾸시면 마음이 좀 편할 것 같습니다.

Answer 2

긴 명절로 인해서 일상생활 복귀를 하지 못하는 두려움을 없애는데 도움이되는 것은 바로 마지막날은 평소의 패턴으로 돌아가고 운동을 통해 쳐진 기분과 몸을 다시 올리면 도움이 되는거 같더라구요. 저도 지금막 운동하고 왔습니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 벌써부터 내일 출근 생각 때문에 기분이 좋지 않습니다 그렇지만 어떻게 해서든 잘 극복해야 할 것 같으며 간단하게 맥주로 또 그렇게 마시면서 기분 전환을 하는게 좋을 것 같습니다

Answer 4

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 일상생활로 다시 돌아가려면 진짜 적응을 잘 하셔야 할 것 같습니다 보통 이런 시기에 우울증 같은 거를 겪으시는 분들도 많이 있기 때문에 멘탈 잘 잡고 운동 같은 거 하시는게 좋을 것 같아요

Answer 5

연휴의 마지막 날인 오늘은 신체 활동을 과하게 하기보다는 차분한 휴식으로 하루를 보내고 일찍 잠자리에 들어 수면 시간을 충분히 확보하면 도움이 될 수 있겠습니다.