다이어트 때문에 먹는 게 꺼려져서 그동안 아침을 먹지 않고
1일 2식만하고 살았는데 기운이 없다고 하니 아침을 먹으라고 하네요.
저녁보다 아침을 챙기면 어떤 점이 좋은가요?
안녕하세요
IKAROS 입니다.
아침을 먹으면 건강에 좋은 이유 6가지
1.몸매 관리에 좋다
2.힘이 난다
3. 기억력이 좋아진다
4.당뇨병과 심혈관 질환을 줄인다
5.콜레스테롤 수치가 낮다.
6. 영양소를 풍부하게 섭취한다
이상 6가지 이유 였습니다.
아침을 먹는 사람이 안먹는 사람보다 비만일 확률이 4.5배 낮다는 연구결과가 있다네요^^
