다이어트 때문에 헬스를 시작했는데
운동을 일주일 내내 하는건 안좋다고
하더라구요 일주일에 몇번 정도 운동하는게
적당한가요? 3분할 2분할 이런것도 있던데..
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
시간만 된다면 매일 운동을 하는게 좋습니다. 그러나 기타 사정으로 운동을 못하는 경우가
생긴다면 4일이상은 다니는게 좋다고 봅니다.
안녕하세요. 솔새짱입니다.
몸에 무리가 가지 않을 정도로 주 3~4회가 적당하다고 생각합니다.
어차피 운동 선수가 될것이 아니고, 건강한 몸을 유지하고 관리할 목적으로 보여지는데 3~4일 강추드립니다.
안녕하세요. 기운찬딩고137입니다.
일주일에 7일이니 저는 6일 헬스가 좋다고 생각해여
일주일 중 하루정도는 쉬어야 근육에 좋자고봐서
안녕하세요. 신중한당나귀64입니다.
시간이 되신다면 매일 하시는것이 좋죠 몸이 충분이 열이나서 땀이 날때까지 하는것이 중요하죠 시간이 안되신다면 한주에 4일정도가 적당 합니다
안녕하세요. 위용있는바다꿩289입니다.안녕하세요 심한게운동안한다면매일하면좋죠 운동운몸에땀이날때까지하는게중요합니다
안녕하세요. 창창ss입니다.
저는 6일제로
다리 등 가슴 다리 등 가슴 등산
이런식으로 했던 기억이 나네요 ㅎㅎ
운동은 꾸준히가 답입니다
