아침에 일어나면 손발이 부어있는데 원인은 무엇이고 해결 방법은 무엇이 있는지요?

아침에 자고 일어나서 주먹을 쥐면 약간 부자유스러울 정도로 손이 부어있다는 걸 느낍니다. 발도 약간 부어 있습니다. 얼굴은 전혀 그렇지 않구요ᆢ

자기 전에 빼놓은 반지가 잘 끼워지지 않을 정도인데요, 몇 시간 지나 오전에 끼면 잘 들어갑니다.

손발이 붓는 이유는 무엇이고, 해결 방법은 있는지 알고 싶습니다.