제로 콜라 같은 무설탕 음료는 많이 마셔도 치아에 괜찮나요?
안녕하세요. 예전에 음료수를 자주 먹고 이가 많이 썩었던 경험이 있어서 늘 제로 콜라, 나랑드 사이다, 제로 펩시 같이 당분이 들어가지 않는 음료를 매일 마시고 있어요. 이런 무설탕 음료들은 당류가 0이니 매일 마셔도 충치를 유발하지 않는 것이 맞는지 궁금합니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
제로음료는 설탕보다 단맛이 200배 강한 아스파탐(인공감미료)으로 단맛을 냅니다.
인공감미료(수크랄, 사카린, 아스파탐)도 장시간 복용하면 산성 분비물을 만들고, 충치를 유발할 수 있습니다.
산성성분인 제로음료는 치아 표면을 부식 시키면서 치아 착색이 잘 되게 만드는 원인이 됩니다
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
제로콜라는 무설탕이 아닙니다. 합성감미료 등을 통해서 당 성분이 있습니다. 다만 이는 최종 대사 과정에서 칼로리가 0일 뿐이지 당 성분 자체가 포함되지 않은 것이 아닙니다. 따라서 제로콜라를 마시더라도 충치 가능성은 높습니다. 오히려 일반 콜라보다 충치 가능성이 더 높다는 보고가 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
제로 콜라에 설탕 대체제가 들어가 잇지만, 이또한 충치를 유발할수 있습니다. 너무 많이 마시는건 좋지 않습니다. 그리고 탄산은 산성음료이기 때문에 치아를 부식시킬 위험성도 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
당이 없으므로 직접적인 치아의 충치를 유발하지는 않습니다
하지만 산성이 강한 음료의 경우 치아를 부식시키는 경향이 있기 때문에 적당양만 섭취하는 것이 좋으며 마신 후 양치질을 하시는 것이 좋습니다.