안녕하세요. 정철희 의사입니다.
기능성 소화장애에 대해 질문해 주셨는데요, 많이 불편하셨을 것 같습니다. 답변해 드리겠습니다.
속이 불편하다고 해서 식사를 아예 거르는 것은 좋지 않습니다. 소량씩 여러번에 나누어 식사를 하시고, 가능한 정해진 시간에 편안한 환경에서 천천히 잘 씹어 드시면 소화에 도움이 됩니다. 소화가 잘 될 수 있도록 적당한 운동을 하고, 스트레스가 쌓이지 않도록 생활을 관리하는 것도 도움이 됩니다. 식사시간 외에도 수면, 운동 등 최대한 규칙적으로 생활하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
*제가 말씀드린 내용은 진료가 아닌 단순 의료상담으로, 정확한 확인을 위해서는 자세한 진료가 필요할 수 있습니다.