거북목이 심해서 툭하면 목이 뭉치는거 같아 도움이 될만한것들을 찾다가 목침을 발견했는데
목침을 사용하면 목의 근육을 풀어줄수 있나요?
안녕하세요. 꽃다운라마282입니다.
목침 하지마세요
1) 바른 자세로 앉거나 일어선다.
2) 목을 오른쪽으로 기울인다.
3) 오른팔을 들어 머리를 감싼 후 머리가 오른쪽 방향으로 쭉 늘어나도록 힘을 가한다.
4) 반대쪽에도 같은 동작으로 스트레칭한다
5)온찜질한다
