목침을 사용하면 목에 근육을 풀어줄수 있을까요?
거북목이 심해서 툭하면 목이 뭉치는거 같아 도움이 될만한것들을 찾다가 목침을 발견했는데
목침을 사용하면 목의 근육을 풀어줄수 있나요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 꽃다운라마282입니다.
목침 하지마세요
1) 바른 자세로 앉거나 일어선다.
2) 목을 오른쪽으로 기울인다.
3) 오른팔을 들어 머리를 감싼 후 머리가 오른쪽 방향으로 쭉 늘어나도록 힘을 가한다.
4) 반대쪽에도 같은 동작으로 스트레칭한다
5)온찜질한다