식욕을 억제하는 꿀팁같은게 있을까요?

Question

다이어트 중은 아니지만 그래도 스스로 절제할 수 있는 식욕 억제 꿀팁이 있다면

폭식으로 인한 체중증가는 막을 수 있지 않을까해서요 그러한 꿀팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한친칠라207입니다.

저도 다이어트를 해봤지만 먹고싶은 음식이 있을때

휴대폰이나 컴퓨터 책 읽기등 다른쪽으로 생각이 들게 유도 하는게 좋을거 같아요

Answer 2

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 식욕 억제를 위해 저는 오히려 유튜버들의 먹방을 보며 대리 먹방을 하는 것 같아요. 먹고 싶은 음식이 있을 때 무작정 참으면 나중에 폭식으로 이어질 수 있기 때문에 소량의 양만 덜어서 먹고 싶은 음식을 먹습니다.