멀티 비타민, 오메가, 등등 보조제 많이 먹어도 되나요?
건강 보조제와 탈모약 등 약 10가지 약을 먹고 있습니다.
약은 간에 부담을 줄 수 있다는 소리를 들어서 건강을 혹여나 헤칠까 걱정이 됩니다.
보조제는 많이 먹어도 괜찮나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 맛있는 녀석들과 함께 입니다.
건강검진을 통해 간수치를 측정해보시고 많이 나온다면 줄이시는걸 추천드려요
영양제 또한 한번에 다 드시지말고 나눠서 드시거
오메가3같은 경우는 오후에 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 쌈박한재칼208입니다. 각 영양소 별로 일일권장량이 있기 때문에, 멀티 비타민을 여러 종류를 먹으면 같은 영양소가 중복되어 일일권장량을 초과하여 섭취할 위험성이 있습니다. 본인이 복용하는 건강 보조제의 성분을 꼼꼼히 살펴서 일일권장량 내에서만 복용하시기 바랍니다
안녕하세요. 듬직한집게벌레78입니다.
은근히 겹쳐지는 성분이 많이 있을수있어요.
예를들어 요즘 오메가3에는 루테인, 비타민 성분 등이 곁들여 있는 경우가 많아서요.
아무리 좋은 성분도 과하면 부작용을 초래할수있습니다.
단일성분으로만 된 영양제들을 구입하시거나 겹쳐지는 것들이 없는지 체크하는 게 좋을거같아요^^
감사합니다.
안녕하세요. 사람입니당입니다.
뭐든 적당한게 좋습니다, 여러 종류를 섭취하신다면 무엇이 안 맞는지 또 겹쳤을때 나쁜 시너지가 나는지 이런 부분을 확인해 보시면 더 효과적일 것 같아요!!
