고민상담
똥 시원하게 싸고싶어요... .. ..
변비가 심할때
대변마려운정도가
최대함 참았다가 똥이 곧 참기힘들정도 밀고나올거같을때 화장실가면 시원하게 밀고 나오나요?..
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
변비나 덜개운하게 느껴지면...미역국 드셔도 좋구요.
사과에 요거트함께 드셔도 좋은데,저는 사과,요거트,우유 믹서기에 갈아 먹으면 아주 배변에 도움됐습니다.
아침 공복에 드시면 효과 짱입니다.
속도 편하고...
수시로 따뜻한 물도 자주 드세요.
가급적 변비약은 드시지 마세요.
몸이 내성이 생기면 습관처럼 고치기 힘들거든요.
식단에 야채를 많이 챙겨드시고 변비 탈출 바랍니다.
병원을 한번 가보시는게 어떨까요? 아니면 쉬는날에 화장실 계속 다닐 생각으로 푸룬주스를 마시는것도 방법이에요
다 마시면 안되고 사용법을 잘 읽어보세요 일부만 마시라고 나와있어요