안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.수영이 좋은 이유는 정말 너무나도 많이 있습니다. 일단 수영을 하게 되면 폐 지구력이 아주 좋아집니다. 그리고 수영은 전신 운동입니다 팔과 다리 온몸에 근육을 사용하기 때문에 전신운동이라고 할 수 있습니다. 유산소 효과도 아주 뛰어납니다.
수영을 하면 어떤 점이 좋은가요,, 수영은 전신운동입니다. 몸을 물속의 물의 저항을 이겨내면서 앞으로 나아가려다 보니, 다양한 근육을 활용하고 신체의 유연성을 길러주며, 균형잡힌 근욱 운동을 길러줍니다. 관절에도 부담을 주지 않으면서도 탈로리를 많이 소비할 수 있고, 체중감량에 효과적입니다. 규칙적인 호흡으로 폐기능을 강화하며 림프계의 활동을 촉진시켜 독소배출을 돕고 혈액순환을 개선시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.운동 중에 수영이 몸에 좋은 가장 큰 장점은 수영을 하게 되면 관절을 무리를 주지 않으면서 온몸에 근육을 다 사용 하면서 운동을 할 수 있습니다. 심폐지구력을 길러 주는 데도 아주 도움이 되구요.