질투가 너무 심해졌어요 어떻하죠?
남자 친구와 드라마나 티비를 봐도
여자보는게 싫어요 기분나쁘고
나보다 나은 여자랑비교되는 것같고 질투나요
않좋은 생각도 드는데 어떻게 하죠 ㅠㅠ
안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
남자친구분을 믿고 존중해주세요.
남자친구가 세상에서 가장 사랑하는 사람은 본인일 것이니
너무 스트레스 받지 마시고 본인에 대한 자존감을 키워보시는 것이
좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
* 질투심을 다스리는 방법
1. 질투심 이라는 감정을 이해한다.
2. 감정을 상대하자 ( 자기 자신에게 물어보기 )
- 지금 두려운 것이 무엇인지
- 화가 나는 이유가 무엇인지
- 왜! 질투가 나는 것인지
3. 질투심 원인을 알아내기
4. 사랑하는 사람을 믿기
5. 사과하고 설명하자
6. 본인의 질투심을 드러내자
- 자신의 감정을 공유하기
7. 도움을 받기
* 다른 사람 질투 대처법
1. 사랑과 질투에 차이를 안다
2. 질투를 느끼는 애인이나 친구와 선을 긋자
3. 학대를 용납하지 말자
4. 도움을 받자 ( 질투로 인해 협박을 받았다면 112 또는 여성긴급전화 1366으로 신고할 것 )
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
내가 애인에게 너무 큰 집착과 다른 사람과 만나는 것에 대한 거부감을 표현하고 드러낸다면
애인은 그러한 점에서 불편함과 불안감을 같이 느낄 것입니다.
그렇게 된다면 관계가 소홀해 지면서 멀어질 수 있으니
이 점을 유의하시고 상대에게 조금 더 마음을 열고 믿어주고 과한 집착은 하지 않는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
본인 스스로 질투가 나고
스스로를 멋진 연예인과 비교하여
기분이 나쁜것은 자존감이 낮기 때문입니다
때문에 자존감을 높이는 활동으로 자존감을 높여보시기를 바랍니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
열등감이 심하게 보이는듯합니다
조금더 자신에 대해서 좋은점을 찾도록 해주는것이 좋겠습니다
남자친구에게 자신을 칭찬하거나해주면서 자존감을 높이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스스로 자존감이 낮아졌기때문에
연예인과도 스스로를 비교하고
질투를 하게 데는 것 같습니다
스스로 자존감을 높이시기를 바랍니다
