안녕하세요. 진호성 의사입니다.
잘못된 스트레칭 후 두통, 구토 등의 증상이 있는 분들이 더러 있습니다. 지나친 스트레칭으로 연관통 및 감각이상이 일시적으로 생겼을 가능성이 높지만 병원 진료가 필요해 보입니다. 목과 턱을 최대한 움직이지 마시고 고정한 채로 유지해주시고, 병원 내원을 해주시기 바랍니다.
일자목이 있으므로 스마트폰이나 PC등을 장시간 하는 것은 금하시고, 추후에는 양손을 머리 뒤로 깎지를 하고 앞으로 밀면서 목은 뒤로 저항을 주면서 뒤로 젖히는 자세를 가볍게 해보세요. 천천히 강도를 올려주시기 바랍니다.
