담배는 어느정도 까지 피워야 힌가요?

20이상 흡연 하고 있습니다

담배를 끝까지 필터 가까이 피우지 말라고 하는데 이런 행위가 건강에 영향이 있는지 알고 싶고 필터 어디까지 피우는것이 건강에 도움이 되는지 궁금 합니다