어떤 운동을 해야 키가 많이 크나요??
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 추울땐기모티입니다.
어떤 운동이든 운동은 키 성장에 도움이 됩니다.
키 성장은 70%가 유전적으로 따라가기 때문에
나머지 30%는 운동이나 영양소 섭취로 채워주셔야 합니다.
골고루 비타민이나 영양소 섭취해주시고 운동은 축구도 좋고 농구도 좋습니다.
하지만 운동하실때 너무 과격하게 해서 성장판이 다치게 되면
키 성장에 악영향을 끼칠수 있습니다.
추천과 좋아요 ^^~ 꼭 부탁드립니다~♥
안녕하세요. 늠름한댕댕입니다.
보통 키를 크게 하려면 점프하고 뛰는 운동을 많이하라고 합니다.
점프를 많이 할수록 좋다고 하는데, 농구, 뜀틀 같은 뛰는 운동 위주로 해주세여.
안녕하세요. 듬직한보석새209입니다.
울프의 법칙이라는 것이 있습니다. 건강한 사람이나 동물의 뼈는 가해지는 부담이나 충격에 따라 변형된다는 법칙이죠. 마찬가지로 키의 성장을 위해선 줄넘기, 농구와 같은 점프 스포츠도 좋지만, 스트레칭이 상당히 중요하다고 생각합니다.
안녕하세요. 개운한호랑나비2입니다.
키가 크는 운동은 줄넘기 농구등이 있고 키크는 음식은 계란, 두부, 우유, 멸치, 버섯, 시금치, 브로콜리 등이 있습니다
안녕하세요. 투붕이입니다.
점프 관련 운동이 성장판을 여는데 도움을 주어서 점프 관련 운동인 줄넘기, 농구, 배구를 추천드립니다.
점프를 많이하면 성장판이 열려서 키가 크기 때문입니다.
그 외에 우류를 마시거나 시간을 세워 일찍 자는것도 키크는 것에 도움이 많이 됩니다.
* 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
유전적 요인이 많이 좌우하지만 요즘은 영양분의 섭취와 적당한 운동으로 성장판의 닫침을 조금 늦춰 주면서 키가 더 커지는 경향이 있습니다. 키크기에 도움이 되는 운동은 농구와 줄넘기, 스트레칭, 점핑운동 등 성장판을 자극해 주는 운동이 좋습니다.
