임신준비 하려는데 영양제 필수로 먹어야 하는 것 알려주세요

Question

성별

여성

나이대

20대

29세 여자구요 슬슬 임신준비하려는데 영양제 필수로 먹어야 하는 것과 어느제품이 좋은지 추천 부탁드립니다(남자가 먹어야 하는 것도 알려주세요!)

Answer 1

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 임신을 준비하고 있다면 엽산을 복용하는 것이 필수적이겠습니다. 활성형 엽산 제품으로 복용하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

임신 준비 중에는 엽산이 가장 중요하고요. 철분제도 복용을 보통은 시작하십니다. 고함량을 복용하실 필요는 없어서 하루에 40mg 내외 정도 복용하시면 철분은 적당하고요. 비타민 D와 오메가3 마그네슘, 유산균 정도까지는 임신 중에 복용을 하시는 게 좋습니다.

불임이 아닌 이상 남성분이 딱히 복용을 해야 하는 영양제가 있지는 않습니다.