무기력하고 의욕이 없네요 코로나로 바깥활동을 못하니까 악순환인 것같아요 어떻게 이겨내죠?
예전엔 운동도 가끔하고 등산이나 여행도 다녔는데 요즘엔
실내에 있는 시간이 많다보니 우울증이 심해져요
조언 부탁드립니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
가능하면 조금씩이라도 활동을 해주는것이 좋으며
방역에 대해서 스스로 조금씩 챙기면서
사람이 적은 곳이나 등산등을 해주는것도 좋을수있습니다.
