담배를 너무 많이 피는거 같아서 줄이고싶네요...
전자담배를 집에서 하루종일 물고사는데
아무래도 줄여야 할거같은데 컴퓨터 앞에 앉아있으면 계속 피게되는거같아요
담배를 줄일려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
금연을 하시려면 입이 심심해지지 않도록 대체로
금연껌이나 사탕을 입에 물고 당분간 지내셔야 도움이 됩니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 끊기는 힘드시니 담배를 한갑씩 사놓으시고 자주 사러가야되면 귀찮아서라도 덜 필것같네요
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
담배를 줄이기 위해
금연껌이나 은단을 드셔보시기 바랍니다
자꾸 먹다보면 담배생각이 덜나더라고요
안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.
컴퓨터에 앉아있는 시간이 많으면 계속 피게될수있습니다. 컴퓨터 시간을 좀 줄이시고 껌이나 다른걸 씹으시는게 좋겠네요 그리고 본인 의지가 가장 중요합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
담배를 줄이기 위해서는 우선 있는 담배까지만 피우겠다는 생각을 버리고 가능한 가지고 있는 담배는 모두 버리고 시작하는 게 좋아요. 또한 담배 생각이 난다면 초콜릿이나 사탕, 껌 등 입이 심심해지지 않도록 다른 걸 대체해주면 좋습니다. 무엇보다 혼자 힘으로 금연을 이어나가기 어렵다면, 보건복지부에서 제공하는 국가 금연 지원 서비스 상담 전화 1544-9030을 이용해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
담배 피우는 사람 과 멀리하는게 좋죠
그리고 한번에 끊을수는 없어요
더 안 안되거든요
습관을 바꾸고 길들이는 것이 필수적입니다
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
담배를 줄이시려면 일단 담배대신 껌을 씹어 보는 것을
추천 드립니다 껌을 쉽다 보면 담배 생각이 좀 덜 날 것이며 그렇게 조금씩 줄여 가면 도움이 될 것 같습니다