안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 저희 삼촌이 예전에 돌아가셨는데.. 아침에 운동하시다가 저혈압으로 돌아가셨습니다.? 저혈압은 아침에 운동하면 않되나요?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 저희 삼촌이 예전에 돌아가셨는데.. 아침에 운동하시다가 저혈압으로 돌아가셨습니다.? 저혈압은 아침에 운동하면 않되나요? 그 이유가 있나요? 고혈압도 마찬가지 인가요? 둘다 위험하다 아니면 저혈압이 위험하다... 뭐가 맞는 거지요? 궁금합니다..

Answer 1

저혈압이나 고혈압이나 규칙적인 운동은 도움이 됩니다.

다만 갑작스러운 운동이나 급격하게 자세를 바꾸는 행동은 혈압을 오히려 낯춰 저혈압 환자에게 위험하게 되니 조심해야합니다.

아침 공복운동도 피하는게 좋습니다.

저강도 유산소성 운동을 꾸준히 해주는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

기립성 저혈압 환자분들의 경우 너무 과격한 운동은 피해주시는 것이 좋으며 몸에 무리가 가지 않을 정도의 운동을 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다. 

강도 높은 운동을 피하고 처음에는 가벼운 조깅이나 줄넘기 등을 통해서 체력을 길러주시는 것이 좋습니다

.