인스타그램에서 내가 쓴 글을 백업하려면 계정 설정에서 '내 정보 다운로드' 기능을 이용하면 됩니다. 이 기능을 통해 게시글, 댓글, 좋아요, 사진 등을 ZIP 파일로 받을 수 있어요. 파일 안에는 HTML 형식의 문서가 포함되어 있어서 브라우저로 열어보면 글 내용을 쉽게 확인할 수 있습니다. 다만 엑셀로 바로 정리된 형태는 아니고, HTML이나 JSON 형식이라서 엑셀로 옮기려면 약간의 편집이 필요합니다. 정기적으로 백업해두면 계정 문제 생겼을 때도 마음이 편하더라고요.