취미·여가활동
살면서 행복한 기분을 얻을수 있는 행동들을 10개만 알려주고 이유도 설명해줘
- 삶의 질을 결정하는 개인의 소소한 행동들을 통해 만족한 삶을 영위하고 싶은데 그런 행동들을 나열해 주고 그 이유를 가칵 설명해줘
- 어떤 삶을 사는 것이 성장하고 지속가능한 삶일까
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
살면서 행복함의 기분을 얻을 수 있는 것은
하루의 대한 감사함 일 것 입니다.
눈을 뜨고 일어나 하루를 지낼 수 있음에 감사, 숨을 쉬고 그 무언가를 느낄 수 있음에 감사함 입니다.
그리고 신체적. 정신적 건강함, 긍정적인 사고, 자기계발, 자연과의 교감, 소소한 일상 속의 즐거움 등이 있겠습니다.
내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.살면서 행동을 느끼는 순간은 일단 맛난건을 먹을때.여행을가서 즐길때. 연인과 만나서 같이있을때. 좋아하는 영화를 볼때.월급날 월급이 들어올때 우리가족이 항상건강할때 행복하고 즐겁습니다. 행복은별거없는것같습니다.
행복은 사람의 기분, 가치관, 성격, 관점에서 달라질 것 같습니다.
어떠한 사람은 소소한 일상도 행복하게 느끼고, 어떠한 사람은 큰 보상으로부터 행복을 느끼는 경우도 있죠.
저 같은 경우 소소한 일상에서 행복감을 느끼는 경우는
1. 따뜻한 물 목욕 2. 좋아하는 음식 먹기 3. 여유로운 시간 보내기 4. 취미 생활 즐기기 5. 친한 지인들과의 안부 전화 6. 가벼운 운동 7. 소중한 사람들과 함께하는 일상 8. 목표 달성 9. 여행 10. 따뜻한 이불과 폭신한 침대
정도 생각나네요.
성장하고 지속 가능한 삶이라면 매달 새로운 목표를 설정하고 이를 달성하는 것이 제일 좋겠지만,
제 개인적인 추천으로는 긍정적 사고력이 가장 중요한 것 같습니다.
"나는 행복한 사람이다" 라고 얘기하며 내가 왜 행복한 사람인지 근거를 생각해 보세요.
아주 사소한 것들도 돌이켜보면 행복이더라고요.
제 인생은 대체적으로 불행하나, 저는 오늘도 소소한 일상에 소소한 행복을 느끼고 있습니다.행복은 큰 사건보다 반복되는 작은 행동에서 만들어집니다. 햇빛 쬐며 걸으면 세로토닌이 분비돼서 기분이 안정됩니다. 하루 한번 감사 적기를 하면 결핍보다 충만에 집중하게 됩니다. 규칙적인 수면은 감정 회복력의 기본이 되고 가벼운 운동은 불안 감소, 자존감이 상승하게 됩니다.
그것을 스스로 발견해야만 두 번째 질문에 답을 하실 수 있을 거예요.
첫 번째 질문을 남들에게 묻는다는 건 마치 "내가 어떨 때 행복하지 당신들이 결정해 주세요"라고 말하는 것과 같죠.
"내가 뭘 먹을 때 맛있나요?" 라는 질문입니다. 조금 퉁명스러운 사람이라면 "니가 알지 내가 어떻게 알아!" 하고 받아칠 겁니다.
남이 알려주는 행복의 항목을 따라 미션을 완수하듯 산다면, 그게 '나의 행복이 아니네' 라는 생각이 들 때
억지로 느끼고자 했던 행복보다 100배 큰 슬픔과 좌절이 밀려들 겁니다. 요즘 말로 현타 온다고나 할까요
한 가지든 두 가지든 내 행복을 찾고, 알아 내고, 생산해 낸다는 게 '살아간다'는 것과 같은 말일지도 모릅니다.
남이 대신 살아달라... 좀 안타까죠. 그 재미는 남이 다 보고 나는 행복의 빈껍데기만 주워 들고 이리저리 살펴보며 "이상하네, 이게 뭐가 행복하다는 거지?"
마치 챗GPT에 물으시는 것 같네요 ㅠ