안녕하세요. 장난꾸러기입니다.
몸을 똑바로 하고 누우면 목에 많은 압박이 가해집니다. 반면 옆으로 누우면 목의 상기도가 막히지 않기 때문에 코골이 증상이 나아질 수 있습니다.
아니면 코골이의 흔한 원인 중 하나는 입을 벌리고 자는 것입니다.
입을 벌리고 자면 공기각 목구멍으로 들어가,연조직을 건드리는데 이때 발생하는 진동이 코골이가 됩니다. 입을 다물고 자는 것은 뜻대로 되지 않기 때문에,입 벌림 방지 테이프나 코골이용 마우스피스 등을 착용하고 자면 도움이 많이 됩니다.
