성격을 바꾼다는건 거의 불가능에 가깝고 억지로 바꿔보려한들 되려 스트레스만 가중될 뿐입니다. 그냥 지금 성격의 장점을 극대화하는 쪽으로 발전시켜 나가보시길 바랍니다. 예민한것이 단점일 수도 있으나 장점으로 보면 꼼꼼하고 디테일 한것이기 때문에 충분히 긍정적으로 볼 수 있습니다.
매일 감정일기를 적어보세요! 자신이 오늘은 무슨 일이 있었고 어떤 기분이었는지 적고 다시 읽어보면 그 감정이 슬픔이었는지 짜증이었는지 알 수 있고 내가 어디에서 예민하게 굴었는지 왜 그랬는지 정리할 수 있어요! 이를 바탕으로 타당했던 사유와 그렇지 못했는데 예민하게 굴었던 상황을 구분하고 복기해보고 어떻게 대처하면 좋을지도 생각해보세요!
