발 움푹들어간곳도 아프고, 발 딛는 부분도 아파서 통증이 있습니다.
온수족욕이나 파스붙이기, 주무르기 등을 해도 잠시 뿐이고 더 아픈데요.
집에서 퇴근후에 통증완화할 방법 있을까요? 발바닥은 침이 너무 무서운데 침치료 말고 다른 치료도 가능한지 궁금합니다.
안녕하세요. 장시간 걷거나 뛰실 때 통증이 심하실 것 같습니다. 평발은 무너진 발의 아치를 회복하는 것이 중요합니다. 발 통증이 심하실 때에는 한의원에서 침, 전기 자극, 부항치료를 받아보시는 것을 권해드리며 평소 골프공과 같은 구체를 발 아래에 지지하여 일정 시간 동안 서있으면서 발의 아치를 만들어주는 것이 장기적인 증상 완화에 도움되겠습니다. 자세한 것은 가까운 한의원에 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
집에서 종아리 뒷쪽 근육 지압하시면서 제일 아프고 뭉친부위 위주로 풀어주세요 아킬레스건 주변도 같이. 발바닥에 침 안맞더라도 종아리 비복근.아킬레스건 침 맞으시면 발바닥 통증 완화됩니다
