탈모가 있는거 같은데 심해지기전에 미리 관리할수있는 방법이 있을까요?

요즘들어 머리가 빠지는게 탈모가 올것같은 생각이 드네요 더 심해지기전에 미리 예방차원에서 관리를 해볼까 하는데 탈모예방에 좋은 방법이 뭐가 있을까요?