아르기닌의 효과, 부작용에대해 알고싶습니다
나이
30
성별
여성
아르기닌을 먹으면 어떤 효과가 있나요? 비타민이랑 오메가3먹고있는데 같이 먹어도 되나요? 그리고 매일 먹어도 괜찮은건지도 궁금합니다!
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김강희 약사입니다.
아르기닌은 아미노산의 일종으로 혈관을 확장시키는 작용이 있습니다.
혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하므로 신체 곳곳으로 영양소와 산소를 전달하여 피로를 회복하는 작용이 있습니다.
또한 아미노산의 대사산물인 질소노폐물의 배설에도 관여하여 간손상을 방지할 수 있습니다.
비타민과 오메가3와 같이 복용해도 괜찮지만 아르기닌은 공복에 복용하는 것이 좋고, 비타민과 오메가3는 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌의 효과는 혈관을 확장해주면서 피의 흐름을 원활히해주는 효과가 있고 에너지를 만들어 주는 효과가 있습니다.
비타민과 오메가와 같이 드셔도 좋습니다.
매일 드셔도 괜찬습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌은 공복에 따로 복용하셔야하며 비타민, 오메가3는 식후즉시 복용해야합니다.
아르기닌은 혈관확장효과가 있는 영양제입니다.
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