평소에 뭔가 심심하면 핸드폰을 보는 습관이 있는데 이런 행동이 별로 시간 효율에 좋지 않은 것 같아서 고치고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 모던한보석새100입니다.
워치를 이용하고 계시다면 워치로 핸드폰 알림을 받고 핸드폰은 가방에 넣고 다니는 건 어떨까요?
안보이게 해서 덜 사용하게 하는거죠!
안녕하세요. 짜이j입니다.
요즘 강제로 특정시간 폰을 사용하지 못하게 하는 어플들이 있더라구요.
너무 조절이 힘드시면 해당 어플들로 조금씩 시간 조절 해보심이 어떨까요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
못고치죠.
습관을 바꾸면 되긴 하지만 쉬운 일은 아니죠.
휴대폰으로 할 수 있는게 워낙에 많아지다보니 일어나는 현상이기도 하구요.
의식적으로 아예 핸드폰을 안보는 시간을 하루에 몇시간씩 가져보시는 게 나을 듯 합니다.
