자꾸 핸드폰을 보게 되는 습관을 고치는 방법이 있을까요?

평소에 뭔가 심심하면 핸드폰을 보는 습관이 있는데 이런 행동이 별로 시간 효율에 좋지 않은 것 같아서 고치고 싶은데 좋은 방법이 있을까요?