가르시니아는 섭취한 탄수화물이 체지방으로 변환되는 것을 막아 체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 탄수화물 위주의 식이를 하는 분에게 효과적입니다. 하지만 간기능이 저하된 분의 경우는 주의를 요하기에 장복하거나 기저질환이 있는 경우는 전문가와 상의하에 복용하시어야 합니다.
일단 다이어트 보조제라는 것이 대부분 체내에 부담을 줄 수 밖에 없습니다. 특히 가르시니아는 간 독성이 나타날 수 있다는 연구가 있어 복용시 간이 손상되거나 간에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강기능식품에 의존해서 다이어트를 하지 마시고 식단 및 운동을 통해서 다이어트하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
