가르시니아 성분이 안좋은가요?
다이어트를 하면서 보조제를 먹고있어요~
이 사실을 아는 사람들이 가르시니아 추출물이 있어서 별로라고 몸에 안좋다고 하는데
정말 안좋은가요? 그러하다면 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
체지방분해에 도움이 되는 다이어트 보조제중 그나마 근거수준이 어느정도 있는 것은 가르시니아 입니다.
가르시니아와 같이 다이어트 보조제는 과량 드시는 경우 간혹 간독성이 생길 수있어서 권장량 드시는 것이 좋습니다.
과량 드시지 않고 권장량 드시고, 위장장애/피부증상 크게 생기지 않으면 몸에 그렇게 독하진 않습니다. 너무 걱정하지 않아도 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
가르시니아는 섭취한 탄수화물이 체지방으로 변환되는 것을 막아 체지방을 줄이는데 도움을 줄 수 있으며 탄수화물 위주의 식이를 하는 분에게 효과적입니다. 하지만 간기능이 저하된 분의 경우는 주의를 요하기에 장복하거나 기저질환이 있는 경우는 전문가와 상의하에 복용하시어야 합니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
일단 다이어트 보조제라는 것이 대부분 체내에 부담을 줄 수 밖에 없습니다. 특히 가르시니아는 간 독성이 나타날 수 있다는 연구가 있어 복용시 간이 손상되거나 간에 안 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강기능식품에 의존해서 다이어트를 하지 마시고 식단 및 운동을 통해서 다이어트하는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
가르시니아는 다이어트보조제로 사용되는 대표적인 성분입니다.
안전하게 드셔도 됩니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
가르시니아의 부작용 보고는 매년 꾸준히 늘어나는 추세이며, 가장 많은 부작용은 설사‧복통‧메스꺼움 등의 위장질환이 나타난다고 합니다. 원인에 대해서는 연구되어 있지 않으나 해당 증상이 나타난다면 가르시니아를 의심해보시길 바랍니다.
간혹 가르시니아를 복용하시고 간손상이 나타나는 경우가 있기에 가르시니아를 복용하신다면 정기적인 간기능 검사를 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
가르니시아를 먹으면서 이상이 없다면 다행이지만 간혹 간수치가 높아지는 경우가 많습니다. 피검사를 해보세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
가르니시아가 잘맞는사람은 아무런 영향이 없지만 드물게 간수치상승 부작용이 나타나기도합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
가르니시아의 효과가 뛰어난 것도 아니고 부작용으로 위장장애, 복통, 간수치상승 등의 위험요인이 있어서 추천드리진 않습니다.
