눈 마사지 방법을 알고싶어요.

온열마사지기가 있으면 좋겠지만 집에 없어서 손으로라도 마사지 해보고자 하는데요. 눈이 뻑뻑하고 피곤한 느낌이 자꾸들어서 어떻게 마사지 해주면 완화에 도움이 되는지 알고싶어요.