백열등과 형광등 불빛 색깔의 차이는 무엇 때문입니까

백열등과 형광등이 색깔은 확인이 다른데요 백열등은 노란색 계열이 형광등은 색인데요 이들의 차이는 무엇 때문인지 궁금합니다 그리고 수면에 도움되는 색깔은 어느 것이 더 좋은가요