밀크티는 열량이 많이 높은가요?
밀크티 평소에 즐겨먹는데 열량이 많이 높은가요?
어떤 성분이 있어 인체에 어떤 작용을 하는지도 궁금합니다.
커피처럼 카페인이 많다던지 하는것들이요.
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2개의 답변이 있어요!
밀크티는 우유와 홍차 그리고 설탕이 들어가는
다소 칼로리가 있는 식품입니다.제품마다 칼로리가 달라서
평균적인 칼로리를 안내드리긴 어렵지만식단조절을 하신다면 당을 제외하고 가볍게 드시는걸 추천드립니다.
또한, 밀크티는 카페인이 없다고 생각하시는 분들도 많겠지만
아무래도 찻잎을 함께 끓이는 거나 홍차를 진하게 우려 우유를 섞는 방식이기 때문에
차에 들어있는 카페인이 밀크티에도 있습니다.
하지만, 밀크티의 카페인함량은 커피보다 적고, 테아닌성분이 카페인 흡수를 막아준다고 합니다.
밀크티도 브랜드마다 함유된 성분과 칼로리가 제각각이므로 평균으로 알려드리겠습니다.
밀크티의 주 재료는 홍차와 우유입니다.
홍차에는 카페인과 플라보노이드, 카테킨 등이 있고 카페인은 커피에 비하여 소량 있으므로 각성 작용을 미약하게나마 하겠고요.
플라보노이드와 카테킨은 항염, 항바이러스 작용을 합니다.
우유로는 칼슘, 단백질 등 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.
칼로리는 제조사마다 차이가 너무 커서 평균을 낼 수가 없습니다.
따라서 달달하면 칼로리가 높고 쌉쌀한 맛이 많이 나면 칼로리가 낮다고 생각하시면 될 것 같습니다.
