안녕하세요. 김강희 약사입니다.
셀레늄은 체내에서 합성되지 않아 음식물이나 보충제를 통해서 보충해야 하는 필수미량원소로 다양한 생리활동에 관여합니다.
그 중에서도 항산화작용이 뛰어나기 때문에 활성산소로 인한 세포 독성 방지, 노화방지에 많이 사용됩니다.
뿐만 아니라 최근에는 암 예방에 효과가 있다고 알려져 전립선암, 대장직장암, 간암 등에 대해 연구가 진행되는 중입니다.
셀레늄이 풍부한 음식으로는 고등어, 참치 같은 생선과 통밀빵, 말린콩 등이 있습니다.
감사합니다.