기운이 없고 쳐질때 필요한 영양제는?

Question

더위를 좀 많이 타서 그런지 특히 더울때는 기운이 없고 축축 처지는 느낌입니다. 영양제 같은 것이라도 좀 먹어볼까 하는데 어떤 성분이 들어간 것이 좋을까요?

Answer 1

비타민 C와 글루콤을 추천합니다.

비타민C는

일상에 활력을 줄 수 있고 피로 회복에 효과가 좋습니다.

식 후에 먹기만 하면 부작용이 거의 없습니다.

글루콤의 효능은

영양공급, 자양강장, 피로개선 등이 있습니다.

Answer 2

피로회복에 좋은 영양제는 아르기닌 , 타우린 , 비타민 b , 마그네슘 , 밀크씨슬 , 테아닌 , 홍경천

등이 들어간 영양제가 좋습니다 기운이 없다는건 피로회복이 잘 안되고

체력이 안좋아서 라고 보거든요 그래서 이런 영양제를 드시는게 좋습니다.

Answer 3

기운이 퍼져서 축 처질 때에는 비타민 B 와 C 그리고 타우린 등을 섭취하시는 것이 도움이 될 수 있습니다 하지만 충분한 수면과 운동 영양가 있는 식사가 더 효과적이라 생각합니다

Answer 4

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.

제가그럴때 먹는 2가지가 있는데요,

첫번째는 자양강장 제 입니다,

바로 박카스 를마시는것이죠,

플라시보 효과인지 특이하게 마시자마자

저는 바로 효과가 와서 피곤이 덜합니다.

두번째는 바로 비타민c입니다.

저는 매일매일 2000c 정도 먹기에

부족함은없는데요,

그렇기때문에 쉽게지치지않고 또한

오래일할수있는 체력이된다고 생각합니다.

또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.

감사합니다.